Медработник колледжа Ирина Ивановна провела со студентами беседу о сахарном диабете и необходимости его своевременной профилактики.

Профилактика сахарного диабета включает в себя комплекс мероприятий, направленных на предотвращение негативных факторов, которые могут спровоцировать развитие заболевания. Некоторые меры профилактики:

• Грудное вскармливание. Вместе с грудным молоком ребёнок получает вещества, укрепляющие иммунитет.

• Предупреждение вирусных заболеваний. Аутоиммунные процессы, в частности диабет 1 типа, часто развиваются после перенесённых болезней (гриппа, ангины, паротита, краснухи, ветрянки).

• Снижение уровня хронического стресса. Сахарный диабет может развиться в результате психоэмоциональных потрясений.

• Правильное питание. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.

• Посильная физическая нагрузка. Вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.

• Контроль веса. Потеря всего 5–7% от исходной массы тела у людей с избыточным весом/ожирением и предиабетом снижает риск развития диабета.

• Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск развития диабета.

Профилактика сахарного диабета особенно необходима людям, относящимся к группе риска, например, с наследственной предрасположенностью.